METRIA
Nutrición y entrenamiento en un solo sitio

Come. Entrena. Progresa.

METRIA reúne lo que hoy tienes repartido en tres aplicaciones: qué comes, cómo entrenas y cómo avanzas. Un solo número al final del día, y la evidencia de por qué se mueve.

Hoy

1.640 / 2.100 kcal

Proteína

112 / 150 g

Carbohidratos

145 / 220 g

Grasas

51 / 70 g

Fibra

19 / 30 g

Todo el círculo, medido

Los cálculos viven en el servidor: da igual si registras desde el navegador o desde el móvil, el resultado es el mismo.

Nutrición

Diario por comidas con calorías, macros, fibra y micronutrientes. Objetivos calculados a partir de tu TDEE, no de una tabla genérica.

Gramera

Registra por gramos reales. El servidor hace la conversión desde el valor por 100 g del alimento, con las porciones que uses a diario.

Recetas

Arma una receta una vez, define las porciones y regístrala en un toque. La nutrición por porción se recalcula sola al editarla.

Entrenamiento

Rutinas, sesión en vivo con series y descansos, volumen por grupo muscular y tus récords personales.

Progreso

Peso con media móvil para ver la tendencia real bajo el ruido diario, medidas corporales y estadísticas por periodo.

Objetivos

Perder grasa, mantener, ganar músculo o recomposición. Cada objetivo ajusta calorías y proteína de forma distinta.

Android

Llévala en el bolsillo

Registra hablando, con la cámara o con el código de barras, y consulta el día sin abrir el navegador. Es la misma cuenta y el mismo servidor: lo que apuntes en el móvil aparece en la web al instante.

Descargar APK

Versión 1.0.14 · 25,4 MB · 6 de septiembre de 2026

Novedades de la 1.0.14

  • Repaso semanal, en Progreso. Cada domingo se guarda el resumen de los siete días: las cifras y lo que se aprende de ellas —en qué comida se te escapa la proteína, cuánto más comes el fin de semana, cuál fue tu mejor fuente de fibra.
  • Los repasos quedan guardados tal como se generaron. Si corriges un día viejo, el repaso de aquella semana sigue diciendo lo que dijo hasta que lo rehagas a mano.
  • En la web están en Progreso → Semanas, con la misma información. ya activo

Lo marcado como «ya activo» se arregló en el servidor: funciona con la versión que tengas instalada, sin descargar nada.

Versiones anteriores

1.0.13 · 6 sep. 2026

  • — Crear un alimento se puede hacer con la foto de la etiqueta: la app lee la tabla y rellena las casillas. Compara cada número con el envase antes de guardar, que con una etiqueta arrugada se equivoca.
  • — El formulario tiene ahora casilla de sodio, que es lo que explica que la báscula suba al día siguiente sin haber engordado.

1.0.12 · 6 sep. 2026

  • — Una comida vacía ofrece «Repetir el de ayer». Un almuerzo son ocho o nueve líneas que de un día a otro cambian en los gramos, no en los alimentos.
  • — Los días con mucha sal avisan: aparece el sodio junto a las demás tarjetas cuando el día pasa del techo, para que la báscula del día siguiente no te sorprenda.
  • — Al añadir un alimento, la app propone el gramaje que serviste la última vez en lugar de 100 g.
  • — En la web, el buscador de alimentos se puede ordenar por proteína o fibra por caloría, y el formulario de crear alimento se rellena con la foto de la etiqueta.

1.0.11 · 6 sep. 2026

  • — Debajo del anillo de calorías aparece el balance de los últimos siete días. Un domingo en rojo no dice si vas bien: el cuerpo lleva la cuenta por semanas, y ahora la app también.
  • — Los días sin registrar no cuentan como días de ayuno, así que dejar de apuntar ya no puede parecer que adelgazas.
  • — La misma cifra está en el dashboard de la web.

1.0.10 · 3 sep. 2026

  • — La última tarjeta de cada pantalla ya no se queda debajo de la barra de abajo. Pasaba solo en teléfonos con los tres botones de Android, y como el scroll ya estaba al final, arrastrar hacia arriba no la subía: la gráfica de peso se leía a medias.

1.0.9 · 3 sep. 2026

  • — Perfil → Conexión enseña ahora la versión que tienes instalada, junto a la dirección del servidor. Sin ese número no había forma de distinguir «no funciona» de «tienes la de antes», que es justo lo que pasó con la 1.0.7.

1.0.8 · 2 sep. 2026

  • — Arreglado el «la conexión demoró demasiado» al entrar. La 1.0.7 salió compilada apuntando a una dirección de desarrollo que en un teléfono no existe, así que la app esperaba hasta rendirse. Si tienes la 1.0.7 instalada, esta la arregla.

1.0.7 · 2 sep. 2026

  • — Elegir un envase de agua ya no lo apunta. Antes, abrir la lista para pasar del vaso al termo dejaba apuntado un termo que no te habías tomado, y no había forma de cambiar de envase sin beberte uno.
  • — El botón + suma el envase que tengas elegido, tantas veces como lo toques. Elegir dice con qué se cuenta; sumar apunta.

1.0.6 · 31 ago. 2026

  • — Al cambiar de día se ve que la app está trayendo los datos: el contenido se atenúa y aparece una rueda junto a la fecha. Antes el servidor tardaba unos segundos sin decir nada y parecía que la flecha no hacía nada.
  • — Las flechas no aceptan más toques mientras carga, para no acabar en un día que no pediste.

1.0.5 · 28 ago. 2026

  • — Los envases del agua estaban escondidos: había que tocar un texto que no parecía tocable y adivinar cuántos había detrás. Ahora se abre la lista y se elige, y el que eliges se apunta entero de una vez.

1.0.4 · 28 ago. 2026

  • — Tres widgets para la pantalla de inicio en vez de uno: el completo, uno estrecho con las calorías que quedan y otro con el agua del día. Los dos pequeños caben en el hueco donde el grande no entra.

1.0.3 · 28 ago. 2026

  • — El agua se apunta por envases con nombre —«Termo · 470 ml»— y no por números sueltos. Mantén pulsado el tamaño para corregir los tuyos: el termo de café de cada uno mide lo que mide.
  • — El widget de la pantalla de inicio se rehízo: acompaña al tema del teléfono, la cifra manda sobre el resto y se toca en cualquier parte para abrir la app.
  • — En la web, los ejercicios enseñan las dos fotos del movimiento, y el catálogo pasa a tarjetas con foto.

1.0.2 · 28 ago. 2026

  • — La app se pone clara de día y oscura de noche, siguiendo al teléfono. En Ajustes puedes dejarla fija en una de las dos si prefieres.
  • — Al cambiar, el color no salta: las dos paletas se funden, incluidas las barras de arriba y de abajo del sistema.

1.0.1 · 28 ago. 2026

  • — El agua se apunta con los envases de verdad: al vaso térmico grande le corresponde el botón de 1200 ml, y ya no hay que tocar dos veces ni quedarse corto.
  • — El dictado dejó de confundir «dos huevos» con una arepa de huevo. Buscaba en el catálogo el nombre que sonaba parecido en vez del alimento que se nombró, y una arepa tiene el doble de calorías que un huevo.
  • — Un café con leche se apunta como la leche que lleva —unos 120 ml, los de una taza— y no como un vaso entero.

1.0.0 · 27 ago. 2026

  • — Primera versión. Diario por comidas con calorías, macros y fibra; registro hablando, por foto del plato o por código de barras.
  • — Entrenamiento con sesión en vivo, rutinas y récords personales.
  • — Peso con media móvil, medidas corporales y objetivos calculados a partir de tu TDEE.

METRIA no está en Play Store, así que el archivo se descarga de este sitio. Android te avisará de que viene de fuera de la tienda: es normal y tienes que permitirlo una vez.

Cómo instalarla

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    Descarga el archivo

    Pulsa el botón desde el propio teléfono. El navegador lo guardará en Descargas.

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    Ábrelo

    Toca la notificación de descarga, o busca el archivo en la app Archivos.

  3. 3

    Permite la instalación

    Android pedirá autorizar a tu navegador a instalar apps. Es un permiso por navegador, no para todo el sistema.

  4. 4

    Entra con tu cuenta

    La misma del sitio web. Si aún no tienes, créala desde la app.

Requiere Android 8 o superior. Para iPhone todavía no hay app: la web funciona en el móvil y se puede añadir a la pantalla de inicio.

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